Duwen en trekken, basisprincipes

De oplossing geeft drie belangrijke tips over een gezonde manier van duwen en trekken. Deze manier van duwen en trekken is van belang om de fysieke belasting te verminderen en lichamelijke klachten te voorkomen te verminderen.

Specificaties

• Liever duwen dan trekken: duw de last voor je uit in plaats van achter je aan te trekken.
• Duw met beide armen: zo verspreid je de kracht over je lichaam.
• Gebruik je lichaamsgewicht.

Vergelijkbare uitvoeringsvormen
In het oplossingenboek staan de volgende basisprincipes:

• Tillen en dragen
• Staan
• Zitten
• Werken met een rechte rug
• Repeterende bewegingen
• Reiken

Randvoorwaarden bij introductie I aanschaf
Pas de komende week deze aanbevelingen eens toe in je werk- en thuissituatie.