Reiken, basisprincipes

Deze oplossing geeft vier belangrijke tips over een gezonde manier van reiken. Deze manier van reiken is van belang om de fysieke belasting te verminderen en lichamelijke klachten te voorkomen of te verminderen.

Specificaties

• Vermijd ver reiken: loop met je werk mee.
• Vermijd een gedraaide rug: reik recht voor je uit.
• Werk tussen heup- en schouderhoogte: pak een trapje om op de juiste werkhoogte te komen.
• De last schuiven in plaats van tillen: schuif de last van je af of naar je toe en vermijd tillen.

Vergelijkbare uitvoeringsvormen

In het oplossingenboek staan de volgende basisprincipes:

• tillen en dragen;
• duwen en trekken;
• staan;
• werken met een rechte rug;
• repeterende bewegingen;

Randvoorwaarden bij introductie I aanschaf

Pas de komende week deze aanbevelingen eens toe in je werk- en thuissituatie.